Booking.com


Santé et Bien Etre

9 raisons pour remplacer votre pain blanc !




Incontournable lors des repas, qualifié de  « roi de la table »  le pain blanc est une institution surpuissante.
Mais est-il « blanc » de tout soupçon ? Malheureusement, le pain blanc est bien souvent attaqué par les nutritionnistes, …et à juste titre.

Mais pourquoi ?
Voici 9 raisons pour bannir votre pain blanc favori, le remplacer par d’autres pains  et à adopter de nouvelles habitudes car le  pain blanc c’est tout simplement :

1. Des calories vides  !
Les pains blancs sont réalisés avec les farines les plus pauvres du marché, on parle alors de calories « vides ».

2. Du gluten, teneurs en gluten de plus en plus fortes
Autrement dit, manger du pain blanc, c’est ouvrir de grandes portes (lésions)
dans votre maison (tube digestif) là où elles ne devraient pas être.

3. Du sucre, beaucoup de sucre
Le pain blanc est  rempli d’amidon ! Si vous voulez limiter vos apports en sucre,
ne cherchez plus, arrêtez le pain blanc.

4. Il est addictif
Le pain blanc est fait principalement de sucre (amidon, 85%),

5. Il possède un index glycémique élevé
L’index glycémique c’est la capacité d’un aliment à faire grimper votre taux de sucre sanguin (glycémie).

6. Le pain blanc fait grossir
le pain blanc n’est absolument pas votre allié minceur.

7. Le pain blanc est bourratif
Le pain blanc rassasie très bien. Nulle faim ne lui persiste !

8. C’est un aliment « chassant »
« Chassant » ? Cela veut dire que manger du pain blanc, c’est moins manger de légumes, de fruits, de jus vitaminés, de viandes de qualité ou même de poisson.

9. Du sel, beaucoup de sel !
Le pain c’est du sucre mais du sodium également, ou du sel ! 100g de pain blanc, c’est prendre 50 % des apports journaliers recommandés en sel.


Lire la suite
Source : http://www.dur-a-avaler.com/10-raisons-pour-bannir-le-pain-blanc/




Notez





Avertissement du portail Le212.info

Les informations de ce portail sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu des différents articles de ce portail qui se veut indicatif et informationnel, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être.

L'éditeur n'est pas un fournisseur de soins médicaux homologués.

L'éditeur de ce portail ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s'interdit formellement d'entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs.
Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. 

Vous êtes ainsi invités à lire sans modération mais avec responsabilité et discernement.

Le212.info



Dans le même sujet sur le Web 


loading...

Booking.com

Inscription à la newsletter

Recherche