Santé et Bien Etre

Comment impacter notre bohneur au quotidien !

ou Les antisèches du bonheur |selon Jonathan Lehmann, TEDxValenciennes






Développement personnel - Jonathan Lehmann en grandissant pensait que le bonheur allait venir en grandissant. Il estime qu'il était un véritable cancre du bonheur.
 

Selon lui, comment se fait- il que l' humanité ne fait pas de progrés en matière de bonheur vu le nombre grandissant de dépressions .
 

Pour Jonathan Lehmann, notre mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour, la plupart négatives. Dans ce talk, il expose les habitudes qui permettent de transformer notre mental  en un outil magique de bonheur : 3 habitudes qui changent la vie car selon lui , le bonheur vient de l'intérieur et non de l'extérieur. Afin de  résumer: 1- Gratifier  2- Méditer 3- Ecrire, extérioriser la pensée.

Ce qui augmenterait significativement l'acceptation des moments présents et nos moments de bonheur et diminuerait les moments de résistance au moment présent.
 

Ancien avocat d’affaires à Wall Street et Paris, puis entrepreneur web en Californie,  Jonathan Lehmann anime aujourd’hui la communauté « Les Antisèches du Bonheur » sur Facebook et propose des méditations guidées sur YouTube. Il est passionné par les petites choses que l’on peut faire pour avoir un grand impact sur son bonheur au quotidien.


Source http://ted.com/tedx





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