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Santé et Bien Etre

Comment ne plus se ronger les ongles

5 astuces pour éviter de se ronger les ongles


5 tips to avoid nail biting



Voici quelques astuces pour en finir avec cette mauvaise habitude !

1/ La compréhension du problème : Pour la plupart des gens, c’est à cause du stress. Il sera alors intéressant d’évacuer le stress d’une autre manière

2/ Le remplacement : Remplacez vos doigts par un bâton de réglisse par exemple. 

3/ Le dégoût : Appliquez sur vos ongles un vernis au goût amer que vous pouvez trouver en pharmacie et remplacez-le par un autre produit si vous vous habituez au goût.

4/ Le soin : Prenez soin de vos ongles 

5/ Les bonbons :Mâchez des chewing-gums sans sucre ou sucez des bonbons à la menthe.

Source : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvel...

Traduction google et bing

Here are some tips to end this bad habit!

1 / Understanding the problem: For most people, this is due to stress. It will be interesting to release stress in a different way

2 / Replacement: Replace your fingers with a licorice stick for example.

3 / Disgust: Apply on your nail varnish bitter taste that you can find in pharmacies and replace it with another product if you get used to the taste.

4 / Care: Take care of your nails

5 / Candy: Chew sugarless gum or suck on mints.

Traduction google et bing

إليك بعض النصائح لوضع حد لهذه العادة السيئة!
 
1/فهم المشكلة: لمعظم الناس، وهذا سبب الإجهاد. سيكون من المثير للاهتمام أن الإفراج عن الإجهاد بطريقة مختلفة
 
2/استبدال: استبدال أصابعك بعصا عرق السوس على سبيل المثال.
 
3/الاشمئزاز: تطبيق على مسمار الورنيش المريرة ذوقك يمكن أن تجد في الصيدليات واستبداله بمنتج آخر إذا كنت تعتاد على الذوق.
 
4 العناية: العناية بالأظافر
 
5/كاندي: مضغ العلكة الخالية من السكر أو تمتص على النعناع.




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