Santé et Bien Etre

Comment savoir si nous manquons de sommeil ?







Comment peut- on savoir si nous manquons de sommeil ? D’après une émission américaine baptisé The Truth About…Sleep, il est possible de réaliser un test qui permettra de vous apporter une réponse.

Si dès que vous êtes levé, vous vous sentez encore fatigué ou alors que vous dormez mal la nuit, , vous allez pouvoir réaliser un test facilement chez vous pour savoir si oui ou non vous manquez de sommeil.

Pour cela, vous devez vous munir d’une cuillère et d’un plateau avant de vous coucher le soir. Lorsque vous êtes allongé dans votre lit, notez l’heure et tenez la cuillère au-dessus du plateau tout en essayant de vous endormir. Une fois que le sommeil apparaîtra, vous aurez laissé tomber la cuillère sur le plateau. En tombant sur le plateau, la cuillère vous réveillera et vous permettra de constater combien de temps vous avez mis pour trouver le sommeil.[...]


Source: http://lebazardestendances.com/comment-savoir-si-on-manque-de-sommeil/





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