Développement personnel
Pour toutes celles et ceux qui ont du mal à se lever le matin, surtout les lundis , et qui se traînent difficilement  hors du lit, après maintes alertes de leur réveil, Anne-Marie Gabélica  vous prodigue ses bons conseils pour un matin détente et bien-être !
Par Jean-Marc Dupuis de SNI Le British Medical Journal (BMJ) montre que les antidépresseurs pendant la grossesse augmentent de 41 % le risque d’autisme chez l’enfant. C’est terrible.  L’autisme en effet est un problème grave. Il touche 29 enfants sur 1000. On parle d’une épidémie sans...
La cigarette électronique a connue une expansion fulgurante ces dernières années. La raison de son succès. Elle se présentait enfin comme une alternative plus saine aux cigarettes normales. Un autre moyen d’avoir sa dose de Nicotine quotidienne, sans mettre sa santé en danger. Cependant la réalité...
Petit Bambou est une application mobile qui propose à travers des séances audios rapides d'apprendre à se débarrasser des pensées qui vous empêchent de dormir et  et plonger dans un sommeil profond .Petit BamBou est le leader de la méditation de pleine conscience en Français sur mobile. Petit...
Santé - Un jeune étudiant  à l’ENSA d’Agadir,  a lancé avec l’aide de ses camarades:"Al Mou3alla9at".  Il s'agit d'un projet qui permet aux personnes en difficulté d'avoir accès aux médicaments. "Le concept est simple: quand une personne se rend à la pharmacie pour acheter son...
Sommeil agité,  réveil en sueur ? Oui, il fait très chaud, ainsi au lieu d'opter pour  la climatisation pour bien dormir. voici des conseils naturel 1. Mettez un bloc réfrigérant sous l’oreiller On glisse bien l’hiver une bouillotte chaude sous les draps. Et bien l’été  , c’est...
Un célèbre microbiologiste new-yorkais a exhorté la population à laver leur housse de couette, leurs taies d'oreiller et tout le bataclan une fois par semaine pour éviter de tomber malade.   Philip Tierno, de l'Université de New York, a affirmé à Business Insider que des particules...
Avec le  stress  que nous vivons au quotidien, et pour vous relaxer facilement pendant la journée , quelques conseils seraient à suivre :   Miser sur la respiration par le ventre À plusieurs reprises au cours de la journée, pratiquez la respiration par le ventre (le ventre se...
Nous pouvons tous adopter une carte mentale pour représenter graphiquement avec des mots et des dessins nos idées. La carte mentale permet  de résumer et d'organiser efficacement nos idées. Cette vidéo nous présente les avantages de la carte mentale tels :   -Mieux mémoriser ses idées,...
Le Monde célèbre la Journée mondiale de la population, le 11 juillet de chaque année . Le thème retenu  de cette année est : « Planification familiale : Donner aux populations la capacité d’agir, contribuer au développement des pays ». A cette occasion, le Haut-Commissariat au Plan (HCP)...
Santé - Les médicaments à base de codéine, dont certains sont en vente libre en pharmacie, sont de plus en plus détournés pour leurs effets euphorisants et apaisants. De quoi inquiéter l'Agence du médicament en France. Depuis le début de l'année 2017, deux jeunes sont décédés d'une surdose de ces...
Retrouver un état d'esprit serein Nous vivons tous, à un moment ou à un autre de notre vie, des moments difficiles qui nous semblent parfois insurmontables. Que ce soit le deuil d'un être cher, la perte d'un emploi, la maladie ou d'autres soucis du quotidien .Nous sombrons dans l'angoisse, le...
Il existerait quatre types de dormeur différents. . Alors êtes-vous plutôt lion, ours, dauphin ou loup ? Connaître  votre profil permettrait de s'assurer de meilleures nuits   Un profil qui varie selon les âges Notre profil de dormeur n'est fixé qu'au début de la vingtaine. Les enfants...
Baptisé "Fen El Mizane", ou "l'art de l'équilibre", l'événement, dont la première édition se tiendra du 14 au 16 juillet, entend réunir "toute personne ressentant cet appel du changement, du vivre autrement". Un objectif auquel la société organisatrice, Dôme Concept, entend répondre en organisant...
Dans "Klam Hachakom", Fairouz Amimi s'improvise sexologue et explique au Marocains et Marocaines comment préserver la flamme du désir dans un couple.  
Il nous est tous arrivés de nous parler à nous mêmes !  Se parler à soi-même serait une démarche bonne sur le plan cognitivo-comportemental. Selon un psychologue américain, cela aiderait à prendre du recul. En effet ,vous vous surprenez souvent à vous parler à haute voix devant le...
Pour ne plus rien perdre, voici quelques astuces à mettre en place, car ce n'est  plus un problème lié qu' aux plus étourdis d'entre nous !.  Evitezr le désordre Comment retrouver facilement quelque chose que l’on a perdu entre plusieurs piles de livres, de papiers non...
Musique de piano relaxante (3 heures) avec des sons d'eau qui peuvent être utilisés comme musique pour le sommeil et musique de méditation. Source :soothingrelaxation.bandcamp.com
Le cerveau est l’organe qui se charge de réguler nos besoins en énergie. Il s’assure que nous ne soyons ni chétif ni obèse.  Toutefois, le cerveau ne « perçoit » pas le sucre à l’état liquide comme le sucre à l’état solide Si vous absorbez 100 calories venant d’une...
Le livre du professeur Biu Quoc Chau « Alimentation Yin et Yang » est une belle découverte du concept du Yin et Yang, qui passe également par l’alimentation ! On y apprend à déterminer comment équilibrer son assiette et ainsi renforcer son énergie et préserver sa santé. Plus d’informations : «...
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