Santé et Bien Etre

Et si vous adoptiez un régime alimentaire fléxitarien ?






Et si vous adoptiez un régime alimentaire fléxitarien ?
Régime et nutrition. Peut-être êtes-vous déjà fléxitarien sans même le savoir ? Les personnes qui ont adopté cette pratique alimentaire n’ont pas forcément mis de nom dessus.
 
Vegan, vegetarien, vegetalien et actuellement flexitarien. Il y a de quoi s'embrouiller ! Si ce nouveau concept vous semble peu familier, il vient des Etats Unis et commence à se propager. Il définit les individus qui adoptent la plupart du temps un régime végétarien, tout en s’autorisant quelques écarts.

Flexitarien : le végétarien flexible ?
Les flexitariens ou semi-végétariens « sont des individus dont le régime alimentaire est surtout basé sur la consommation de légumes, de fruits, de légumineuses, d’oeufs, de produits laitiers. En cela, leurs repas ressemblent beaucoup à ceux des végétariens.

 Cependant,le flexitarien s’accorde le droit occasionnellement de manger du poisson ou de la viande, que cela soit par envie, par praticité (lors d’une invitation à un repas entre amis) ou même par plaisir.

Les flexitariens sont d’ailleurs souvent sensibles également à la qualité des aliments qu’ils consomment, préférant acheter les fruits et légumes Bio plutôt que les légumes des supermarchés, traités aux pesticides.

C'est donc en fin de compte  décider de manger plus sain : avec davantage de fruits et de légumes, mais sans arrêter complètement  viande ou poisson!

Source : http://www.consoglobe.com/nouvelle-pratique-etes-vous-un-flexitarien-cg

En savoir plus
http://www.consoglobe.com/vegan-vegetarien-vegetalien-labels-cg
 




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