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Santé et Bien Etre

Journée mondiale de l'AVC : les meilleurs préventions




Le 29 octobre de chaque année est dédiée à la Journée mondiale de l'AVC  (accident vasculaire cérébral) . Un accident vasculaire cérébral (AVC) est provoqué par un manque de sang dans le cerveau. Quelques pratiques simples permettent d’améliorer l’hygiène de vie et de limiter les risques de maladies cardiovasculaires.

Il existe des facteurs de risque comme l’âge et les antécédents familiaux sur lesquels nous ne pouvons pas agir, mais il y en a d’autres que nous pouvons influencer :
 

Les habitudes alimentaires

Il suffit d’éviter les aliments trop riches, trop gras, trop salés et trop sucrés.
 

Le tabac

Lorsqu’il est moins oxygéné, l’organisme et les muscles ont du mal à fonctionner.
 

L’activité physique

Bouger régulièrement permet de limiter la prise de poids, diminuer le taux de graisses dans le sang et réduire les risques de diabète et d’hypertension. La marche, le bricolage, le jardinage et le ménage sont des idées pour prendre le réflexe de bouger en douceur.

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Source :
http://www.santemagazine.fr/journee-mondiale-de-l-avc-les-meilleurs-reflexes-de-prevention-76117.html




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