Santé et Bien Etre

Le matin, commencez votre journée par boire de l 'eau !







Santé - L' eau apporte à notre organisme de nombreux bienfaits . Elle est essentiel au bon fonctionnement des  processus vitaux de notre corps .

Elle permet notamment de maintenir l’hydratation de la peau, produire la salive pour la déglutition des aliments, éliminer les déchets et réguler la température du corps, entre autres. Elle permet aussi d’améliorer les fonctions cognitives et mentales et de lubrifier les articulations.

Certes, boire de l’eau à jeun est un geste qui peut paraitre anodin mais qui il peut être une véritable cure pour soulager différents problèmes de santé mais aussi les prévenir. De nombreuses personnes préfèrent entamer leur journée par une  tasse de café  ou de café pour se réveiller, mais l’eau est la boisson la plus recommandée pendant cette partie de la journée. [...] 

En effet , pendant la nuit, notre organisme effectue un nettoyage interne pour éliminer les toxines,  et consommer de l’eau le matin aiderait donc à favoriser l’évacuation de ces substances, qui ont été triées par le corps. 
 
Selon la médecine traditionnelle japonaise, il faudrait boire 4 verres d’eau pour un total de 650 ml. Commencez par la quantité tolérée et augmentez-la au fur et à mesure jusqu’à ce que vous puissiez boire les 650 ml recommandés.[...]
 
 
Après avoir bu l’eau, attendez 45 minutes avant de manger ou de consommer une autre boisson.  Veillez aussi à boire 1 verre d’eau avant chaque repas durant la journée et ne consommez rien d’autres 2 heures après les repas.[..] 


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Source : http://www.santeplusmag.com/buvez-4-verres-deau-a-...




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