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Santé et Bien Etre

Les dattes : un concentré de vitamines et d'énergie pour votre santé !




 

Les dattes sont riches en glucose, fructose et saccharose, ainsi qu’en vitamines B2, B3, B5 et B6, en potassium et calcium. Le tout pour une valeur énergétique de 287 Kcal pour 100 g.

Les dattes sont les fruits les plus complets en éléments nutritifs pour votre santé.


Ce petit fruit est un concentré énergétique à lui seul, compte tenu de ses bienfaits variés. Voici quelques-unes des principales vertus des dattes :

1. Les dattes aident à traiter la diarrhée  et participent au bon fonctionnement de la flore intestinale.

2. Elles luttent contre la constipation. Les dattes sont excellentes pour le système digestif.  Il vous suffit pour cela de laisser quelques dattes dans un verre d’eau pendant une nuit et de boire cette eau qui agira en quelques sortes comme un puissant laxatif.

3. Les dattes prises régulièrement peuvent assurer un bon apport en fer et diminuer la prise de compléments alimentaires.

4. Les dattes contiennent des pigments excellents pour la rétine et pour l’amélioration de la vue.

5. Consommées  régulièrement, elles  faciliteraient l’accouchement.

6. Leur teneur en phosphore en font une bonne recette anti fatigue. Elles sont bénéfiques pour  la mémoire et pour le système nerveux.

7. Rééquilibrent votre poids. Les dattes ont un extraordinaire effet coupe-faim car elles sont riches en chrome.

8. Elles sont bénéfiques pour la libido.

9. Les dattes anti oxydantes  sont l’ennemi du cholestérol.

10. Elles peuvent réduire l’hypertension grâce à leur apport important en potassium et en magnésium.

Il  y a lieu de noter que les dattes sont formellement contre-indiquées  pour les personnes diabétiques en raison de leur très forte teneur en sucre .

 
Lire la suite :
Voici les cas où vous pouvez utiliser les dattes à la place d’un médicament
Source :  http://www.santeplusmag.com/voici-cas-pouvez-utili...

 

 





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