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Santé et Bien Etre

Les signes qui vous alertent sur le manque de magnésium

8 signes que vous manquez de magnésium


The signs that alert you about the lack of magnesium



1/ Spasme des paupières
C’est l’un des signes les plus fréquents.

2/ Fatigue
Si vous êtes toujours fatigué, en particulier au réveil, il est possible que vous manquiez de magnésium.

3/ Crampes, contractures et fourmillement
Des muscles qui manquent de magnésium sont des muscles qui fonctionnent mal.

4/ Anxiété, irritabilité
Si vous vous sentez particulièrement anxieux, que vous êtes irritable ou que faites des crises d’angoisse, cela peut-être dû à une carence en magnésium.

5/ Vertiges, étourdissement, nausées et vomissements

6/ Maux de tête et douleur à la mâchoire

7/ Difficulté à vous concentrer

8/ Engourdissements
En particulier des mains et des pieds.

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Source : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvel...

Tradution google



1 / Eyelid spasm
This is one of the most frequent signs.

2 / Fatigue
If you're always tired, especially on waking, it is possible that you miss magnesium.

3 / cramps, spasms and tingling
Muscles that lack of magnesium are muscle malfunctioning.

4 / Anxiety, irritability
If you're feeling particularly anxious, you are irritable or make anxiety attacks, this may be due to magnesium deficiency.

5 / Vertigo, dizziness, nausea and vomiting

6 / Headaches and jaw pain

7 / Trouble concentrating

8 / Numbness
Particularly the hands and feet.

 
1 / الجفن تشنج
هذه هي واحدة من العلامات الأكثر شيوعا.

2 / التعب
إذا كنت دائما بالتعب، خصوصا على الاستيقاظ، فمن الممكن أن يفوتك المغنيسيوم.

3 / تشنجات، تشنجات ووخز
العضلات وهذا نقص المغنيسيوم وخلل العضلات.

4 / القلق، والتهيج
إذا كنت تشعر بالقلق بشكل خاص، كنت سريع الانفعال أو جعل نوبات القلق، وهذا قد يكون راجعا إلى نقص المغنيسيوم.

5 / الدوار، الدوخة، والغثيان والقيء

6 / الصداع وألم الفك

7 / صعوبة في التركيز

8 / خدر
بخاصة اليدين والقدمي
ن.




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