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Santé et Bien Etre

Méditation et de la thérapie cognitive contre mal de dos

Mal de dos: les vertus scientifiquement prouvées de la méditation et de la thérapie cognitive


Backache: the scientifically proven virtues of meditation and cognitive therapy



Une équipe de recherche menée par le Dr Daniel Cherkin du Group Health Research Institute à Seattle a effectué cet essai clinique avec 342 adultes âgés de 20 à 70 ans souffrant de douleurs dans le bas du dos depuis plus de sept ans en moyenne.
Un tiers, choisi au hasard, a été traité par la méditation selon une méthode dite de "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) ainsi que par le yoga.

La méditation et la thérapie cognito-comportementale paraissent soulager les douleurs dorsales chroniques, principale cause de handicap aux Etats-Unis, suggère une étude clinique publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).

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Source : http://weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre...

Traduction google

A research team led by Dr. Daniel Cherkin of Group Health Research Institute in Seattle conducted this trial with 342 adults aged 20 to 70 years suffering from pain in the lower back for more than seven years on average.
A third, selected at random, was treated by meditation as a method of "stress reduction based on mindfulness" (Mindfulness-Based Stress Reduction) as well as yoga.

Meditation and cognitive behavioral therapy appear to relieve chronic back pain, the leading cause of disability in the United States, suggests a clinical study published Tuesday in the Journal of the American Medical Association (JAMA).

 
وقام فريق البحث الدكتور دانيال Cherkin من معهد بحوث صحة المجموعة في سياتل بقيادة أجريت هذه التجربة مع 342 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 70 عاما يعانون من آلام في أسفل الظهر لأكثر من سبع سنوات في المتوسط.
ثلث، تم اختيارها عشوائيا، كان يعالج عن طريق التأمل كوسيلة من وسائل "الحد من التوتر على أساس الذهن" (الحد من الإجهاد وبناء اليقظه) وكذلك اليوغا.

التأمل والعلاج السلوكي المعرفي تظهر لتخفيف آلام الظهر المزمنة، الأسباب الرئيسية للعجز في الولايات المتحدة، وتشير دراسة سريرية نشرت الثلاثاء في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA)
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