Quelles sont les techniques pour remodeler nos fesses ?

Fesses : quelles solutions pour les embellir ?

What techniques to reshape our butts?


Bonne nouvelle : les fesses sont une partie du corps plutôt faciles à remodeler. A condition de travailler dans la régularité et la concentration.

Faites ce test : debout et de profil, devant un miroir, contractez les fessiers.
Vos fesses ne bougent pas ou peu ? Vous avez besoin d'exercice ! (Elles devraient remonter et s'arrondir).

Effectuez des exercices 3 à 4 fois par semaine au début, pendant 2 à 3 mois.

1 à 3 fois par semaine ensuite, en entretien.

Lire la suite pour faire trois exercices recommandés 

Source : http://www.e-sante.fr/fesses-quelles-solutions-pou...

L’aspect sexy de notre arrière-train consiste à marcher en roulant des fesses. Il existe même un concours annuel au Chili des plus belles fesses du monde.

Traduction google & bing

Good news: the buttocks are a body part rather easy to remodel. Provided work in regularity and concentration.

Take this test: standing and in profile before a mirror, contract your glutes.
Your buttocks do not move or little? You need exercise! (They should go and round up).

Perform exercises 3-4 times a week at first, for 2 to 3 months.

Traduction google & bing

الأخبار الجيدة: الأرداف جزء من جسم ليس من سهل أن يعيد. وتقدم العمل في انتظام وتركيز.
 
أخذ هذا الاختبار: الدائمة والتعاقد في الشخصية أمام مرآة، غلوتيس الخاص.
لا تقم بتحريك الأرداف الخاص بك أو قليلاً؟ أنت بحاجة إلى ممارسة! (أنها ينبغي أن تذهب وحتى الجولة).
 
القيام بتمارين 3-4 مرات في أسبوع في البداية، لمدة 2 إلى 3 أشهر.


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