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Santé et Bien Etre

Redécouvrez pourquoi la patate douce est bonne pour la santé ?





La patate douce n'a pas pas 7 vies mais 7 vertus et bienfaits :
  • Elle donne une Belle peau : Il n'y a pas que la carotte dans la vie. D'autant plus que la patate douce est riche en bêta-carotène, un composant qui rend votre peau un peu plus hâlée à chaque fois que vous en mangez.
 
  • Mémoire dans la peau : Certains pigments permettraient de réduire les risques de détérioration de la fonction cognitive et renverseraient certains troubles de la mémoire. 
 
  • A bas le cholestérol: Grâce à ses composés phéloniques, la patate douce pourrait prévenir l'oxydation du mauvais cholestérol  (LDL) et donc réduire les risques de maladies cardiovasculaires. 
 
  • Défense de l'organisme : Le polysaccharide que l'on trouve dans la patate douce exercerait des effets bénéfiques sur le système immunitaire, en augmentant les lymphocytes, facteur nécessaire à la défense de l'organisme.
 
  • Contre le diabète : A prendre avec des pincettes. La patate douce blanche pourrait diminuer la résistance à l'insuline et donc améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète type 2. Toutefois, la patate douce est riche en glucides, un nutriment à contrôler pour les diabétiques.  
 
  • Contre le cancer : Des chercheurs ont mis en évidence la diminution du risque du cancer du sein chez les femmes ménopausées, avec l'augmentation de la consommation d'aliments comme la patate douce. 
 
  • Bonne pour bébé : Forte en vitamine A, nécessaire à la grossesse, la patate douce est toute aussi nutritive pour la maman que pour le bébé pendant l'allaitement. 
 

Source : http://www.femininbio.com/sante-bien-etre/conseils...





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