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Santé et Bien Etre

Voici 5 aliments qui vont vous aider à éliminer les toxines de votre corps




Les toxines de notre corps proviennent de l'alimentation, des médicaments, des produits cosmétiques ou ménagers ou de l’air que nous respirons. L’accumulation des toxines dans l’organisme peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé, notamment, la prise de poids, les problèmes de peau, la dépression, la fatigue… 

Purifier notre organisme de ces substances s’avère indispensable pour le protéger de leurs effets.
Voici une petite liste d’aliments qui peuvent être très efficaces pour vous aider à évacuer les toxines du corps et améliorer vos défenses immunitaires :
 
  • Les probiotiques :
Les probiotiques sont des micro-organismes, de bonnes bactéries qui aident à faciliter la digestion et lutter contre la prolifération des bactéries nocives. On trouve les probiotiques essentiellement dans les yaourts, les laits fermentés.
  • Le thé vert :
Le thé vert est aussi très riche en antioxydants qui protègent les cellules de l’organisme. Il contient de la théanine, une substance qui renforce le système immunitaire pour améliorer les défenses du corps contre les virus ou toxines qui peuvent l’attaquer.
  • Les graines de tournesol :
Les graines de tournesol sont particulièrement riches en vitamine E. La vitamine E permet non seulement d’éliminer les toxines de l’organisme mais aussi d’augmenter les réponses du système immunitaire.
  • L’huile d’olive :
 L’huile d’olive renferme d’importantes quantités d’antioxydants qui luttent contre les radicaux libres et prévient ainsi plusieurs maladies. 
  • La vitamine C :
La vitamine C aide, en effet, à neutraliser les radicaux libres pour protéger les cellules de l’organisme et permet au corps de combattre les métaux lourds (cadmium, plomb et mercure). La vitamine  C peut être  trouvée en grandes quantités dans les fruits et légumes comme les : poivrons, agrumes, les épinards, les fraises… 

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Source : http://www.santeplusmag.com/eliminez-toxines-de-corps-6-super-aliments/




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