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Santé et Bien Etre

Après avoir mangé, voici des habitudes que nous devrions éviter !






Nutrition - Nous avons pour la plupart d'entre nous des habitudes que nous gagnerions à éviter pour notre santé après avoir mangé telles :


Boire du thé: Les tanins qu’il contient interfèrent avec le phénomène d’absorption de fer par l’organisme. De plus, ils peuvent durcir les protéines contenues dans la nourriture.

Manger des fruits : Manger des fruits après un repas aura pour conséquence d’augmenter l’acidité dans l’estomac et donc de causer des maux de ventre. Il est donc conseillé de manger les fruits en dehors des repas, ou 1 à 2 heures avant ou après un repas.

Dormir : Lorsque nous sommes en position allongés, les aliments que nous avons ingérés ne peuvent pas être correctement digérés. Ils stagnent dans l’estomac et la digestion devient difficile.
 
Fumer : La cigarette est nocive, et elle l’est d’autant plus lorsqu’elle vient tout de suite après les repas. L’effet de la nicotine est multiplié à ce moment là car elle se lie à l’oxygène qui va servir à la digestion. Attendez une heure ou deux avant de fumer votre cigarette. [..]

 
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Source https://www.guideastuces.com/A11329-Ce-quil-ne-faut-pas-faire-apres-un-repas?




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