
Protectrices de la santé du cœur, efficaces pour accélérer le transit et doper sa santé... Ces petites graines ont tout pour nous séduire.
Les graines de lin s'assimilent lentement dans l'organisme. Il faudrait veiller à les broyer et à les moudre avant de les manger, pour que leurs bienfaits soient diffusés et leurs acides gras absorbés.
On en met pour agrémenter soupes, pâtisseries , salades, gratins et quiches.
Environ 20 grammes de graines moulues peuvent être intégrées par jour dans les recettes.
On en met pour agrémenter soupes, pâtisseries , salades, gratins et quiches.
Environ 20 grammes de graines moulues peuvent être intégrées par jour dans les recettes.
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Graines de lin : cassez la graine !
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