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Santé et Bien Etre

Combien de morceaux de sucre dans nos produits ?





Combien de morceaux de sucre dans nos produits ?

Nutrition - Un carré de chocolat, une cuillerée de miel,  ou un yaourt aux fruits... Combien de morceaux de sucre contiennent vraiment ces produits, notamment pour une personne en bonne santé ayant une activité physique régulière.
 
Pour céder à la gourmandise sans peser sur la balance et la glycémie, voilà quelques exemples du Dr Laurence Plumey, nutritionniste, auteur de "Sucre, gras et sel", éditions Eyrolles. pour y voir clair :

1/Pas plus de 6 morceaux de sucres ajoutés par jour

2/Quelques équivalences à connaître
Avaler l’équivalent de 6 à 7 morceaux de sucres ajoutés par jour est très vite arrivé tant il y a de sucres cachés dans l’alimentation industrielle en général et dans les petites douceurs en particulier dans les produits suivants  et leurs dérivés :

Les boissons
Les produits laitiers
Le miel et les confitures
Les bonbons et les petits gâteaux
Le chocolat.


En savoir plus sur les quantites de sucre dans chaque produit 

Source : https://www.notretemps.com/sante/dietetique/dietetique-




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