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Santé et Bien Etre

Comment la musique peut influer sur notre stress ?






Développement personnel - La musique influence nos émotions, que ce soit de manière positive ou négative, en fonction de la chanson que nous écoutons. Vous avez déjà remarqué qu'on se sentait plus heureux après avoir écouté notre chanson préférée ? La musique,  reste pour la plupart d'entre nous l'un des meilleurs moyens de soulager son stress.

La musique  a  une action sur notre mental
 
Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence les réactions chimiques que la musique peut produire dans notre cerveau.
Voici comment la musique influence notre humeur, et comment vous pouvez profiter des bienfaits de cette astuce anti-stress !
Dans une étude américaine, les chercheurs ont ainsi mis en évidence le fait que le type de musique que les participants ont écouté, qu'elle soit joyeuse ou triste, avait exagéré significativement leurs perceptions des émotions chez d'autres personnes.

La musique  a aussi une action sur nos corps.
 
Une étude récente incluant 117 participants illustre très bien cette idée. Les volontaires ont tous assisté à un concert mettant en scène le même compositeur.
Les chercheurs ont pris des échantillons de salive de chaque participant avant le concert et une heure plus tard, pendant l'entracte.
Ils ont découvert que les niveaux de glucocorticoide avaient augmenté chez presque tous les participants. Cela inclut une augmentation du niveau de cortisol, connue plus généralement sous le nom "d'hormone du stress".[...]

Comme le montre l'étude sur le concert, la musique peut abaisser notre niveau d'hormone du stress et nous aider à nous relaxer.

Et la meilleure partie de cette étude, c'est que les chercheurs n'ont trouvé aucune différence entre les personnes d'âges différents ou leurs connaissances musicales – ce qui suggère que cette réponse est universelle et concerne toutes les personnes qui écoutent de la musique.

La musique est un langage universel.
 

En savoir plus sur
Source : http://www.sobusygirls.fr/2017/02/21/la-musique-so...




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