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Santé et Bien Etre

Des astuces pour surmonter la déprime du lundi





Tous les lundi ou presque, sonne l’heure de la reprise. La motivation n’est pas  toujours au rendez-vous. Ce blues passager trouve sa source le plus souvent le dimanche soir. Cette petite déprime n’est que passagère, il existe même une méthode pour apprendre à positiver le lundi matin.

 Voici 4 conseils pour  lutter naturellement contre la déprime  du début de semaine  :

1- Dimanche, manger léger et équilibré
2- En vous levant, prenez votre temps
3- Évitez les gens énervants
4- En rentrant, marchez un peu.
 
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Source : https://www.consoglobe.com/la-deprime-du-lundi-ces...




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