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Développement personnel
Décrite comme un geste anti-stress, la solution la plus naturelle pour y remédier semble donc liée à à la canalisation des émotions. Pour le Pr Rusek, cela passe essentiellement par le fait d’admettre et de prendre conscience de cette manie afin d’agir en conséquence. Des exercices de relaxation et...
La méditation aide à focaliser pleinement son attention sur soi et sur le moment présent. Elle permet de décupler les capacités d’attention ainsi qu’une meilleure gestion du stress voire de la douleur.... La méditation, c’est principalement : prendre du recul se déconditionner des...
Un petit extrait de l'entretien du jeudi 27 juin 2019 avec Christophe André sur France Inter, avec Léa Salamé et Nicolas Demorand, à propos de la méditation et de la "pollution sociale".
Convertir le stress en bonne énergie, savoir gérer l’imprévu, voir la vie du bon côté… C’est tout ce que l’on se souhaite ! Voici 11 idées qui nous font du bien et permettent de changer son comportement sur le long terme  et surtout  bien entamer sa rentrée scolaire ou bien au bureau....
Dans ces temps de burn-out  et où la déconnexion est oubliée, ce courant  le niksen célèbre l’oisiveté.  Cette oisivité décomplexée est en vogue. Vous rêvez d’un moment de répit ? Adoptez le niksen, cet art de ne rien faire venu des Pays-Bas ! Accordez-vous un instant de répit...
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Rire, c’est excellent pour la santé, voire une excellente thérapie ! Déjà en 1928, le Dr James Walsh (1) affirmait : « la meilleure formule de santé d’une personne est mathématique : sa santé est proportionnelle sa quantité de rires ». Les bienfaits du rire sur la santé...
Bruno Hourst, chercheur, écrivain et formateur, expose avec un grand sens de la pédagogie que nous sommes tous intelligents ! Une approche novatrice et rafraîchissante qui permet de repenser la façon dont les enfants apprennent, dont les enseignants enseignent et dont l'école fonctionne....
Développement perso - Comment Cultiver son intelligence émotionnelle  pour bien se comporte , agir stratégiquement avec les personnes  afin de  contrôler ses émotions et de ne pas agir impulsivement... Dans cette vidéo,Bernard Flavien, conférencier, et coach en développement...
Si on a l’âge de nos artères, on peut rajeunir en prenant soin de son corps… et de son mental…   Décider d'être heureux Bouger et Marcher Faire le plein d’antioxydants et des Oméga 3 Manger moins de sucre , moins de sel et mois de graisse Faire du yoga Improviser en permanence Accepter...
Développement personnel - Charles Pepin est un philosophe qui a écrit plusieurs ouvrages dont dernièrement « Les vertus de l’échec » et « La confiance en soi, une philosophie » Charles Pepin nous parle ici de l’échec, de la manière de le prendre et d’en faire quelque chose....
Les couleurs ont un réel effet sur les gens, elles peuvent influencer nos décisions et impacter notre vision de la vie.  Il existe de nombreux tests pour interpréter les traits de caractère d’une personne,notamment l’analyse de l’écriture, le signe astrologique ou le mois de...
On sait depuis longtemps que l’huile de poisson, et particulièrement les acides gras oméga-3 qu’elle renferme, joue un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires.   C’est en 2013 que les chercheurs de la Michigan Technological University ont montré que ce rôle protecteur...
  Il en existe plusieurs, que vous pouvez choisir d’incorporer régulièrement à vos plats :  L’ail fluidifie le sang et améliore la microcirculation. N’hésitez pas à en consommer souvent. Si vous ne le digérez pas bien, consommez-le cuit ou lactofermenté.    L’huile...
La surcharge mentale, nouveau "mal du siècle" ? Lorsque notre cerveau est sur le point de traiter une information, dix autres arrivent en même temps générant un stress intense. Au même titre que l'alimentation est la clé d'un corps en forme, suivre un régime quotidien d’activités physiques et...
Quand vous avez des problèmes compliqués dans la vie, qui vous provoquent une angoissante permanente, vous avez l'impression de vous "user". Eh bien ce n'est malheureusement pas qu'une impression. Le stress permanent est mauvais pour la santé, surtout quand il dure des décennies de suite. Vers 50...
Une méthode d'organisation particulièrement efficace est née de la citation célèbre  du 34ème président des Etats-Unis (1953-61)d'Eisenhower. "J'ai deux sortes de problèmes, les urgents et les importants. Les urgents ne sont pas importants et les importants ne sont jamais urgents". La...
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