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Forme et Fitness
J’aimerais vous parler de l’oreille absolue… … et de ce que vous pouvez faire pour que vos enfants développent une ouïe exceptionnelle. L’oreille absolue, c’est la capacité extraordinaire de reconnaître n’importe quelle note de musique, sans référence. C’est un talent rare et infiniment précieux...
Les bienfaits du ginseng Originaire de Chine, cette plante au goût de réglisse a de nombreuses vertus stimulantes et se trouve être la meilleure alliée contre la fatigue chronique. Dite adaptogène, elle a notamment la capacité de régénérer les organismes affaiblis et de favoriser l’équilibre...
"Gym Direct" nous propose une série de mouvements pour renforcer le bas du corps et garder la forme.
Gym Direct,  nous propose des mouvements pilates pour se remettre en forme et bien entamer 2019 !
Si vous souffrez énormément du #dos, voici différentes postures de yoga pour réduire les douleurs du dos (haut et bas), de la nuque et des hanches pour ainsi relâcher la pression sur ces parties du corps. ⬇️#maldedos #yoga #posture #BienEtre pic.twitter.com/4xkQtuLmCR— Urgence_ostéopathe...
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez parfois la nuit pour ruminer en pensant au travail ? Vous avez du mal à vous concentrer la journée ou encore subissez quelques troubles de la mémoire (du genre oublier son enfant devant l’école, le soir) ? Rassurez-vous, nous aussi. Et...
Le bicarbonate de soude a un effet sensible sur l’endurance et la vitesse. Ce produit écolo constitue une base qui permet d’accroître le pH du sang. Cela a pour effet de réduire et compenser l’acidité produite par les muscles durant un intense exercice anaérobique. Une étude réalisée par des...
Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de camomille  ? L’huile essentielle de camomille noble, aussi camomille romaine (anthemis nobilis), est indiquée dans les cas d’irritabilité, de dépression nerveuse, de crise nerveuse et d’insomnie : elle calme l’excitation, soulage la...
Nous avons tous l’intuition que pour perdre du poids :   • Il faut s’inscrire dans un club de fitness le 1er janvier  • S’entraîner 3 fois par semaine  • Et que, forcément, on finira par perdre du poids…  Mais les choses sont plus compliquées que ça.    J’ai lu plus...
L’aéroboxe, ou aéroboxing, est le mélange entre l’aérobic et la boxe. On rencontre aussi parfois les termes cardio-boxe ou fitness boxing pour désigner cette discipline de création relativement récente. Qu’est-ce que l’aéroboxe en pratique ? Cette activité de fitness consiste, tout simplement, à...
Qu’est ce que la marche rapide ?   Cela signifie marcher « d’un bon pas », à une allure soutenue. C’est plus rapide que flâner mais moins intense qu’une marche entraînant un essoufflement. C’est une activité qui vous fait respirer un peu plus vite mais qui ne doit pas vous...
 Il fait trés chaud . Le premier conseil est, bien sûr, de toujours boire beaucoup d'eau. Le mieux est de prévoir une bouteille à côté de son lit.   Consommer un repas léger le soir car la digestion augmente la température corporelle. Choisir plutôt des aliments frais de type légumes,...
  Voici quelques conseils  à tester pour garder la ligne pendant ce mois du Ramadan , bien que ce ne soit pas toujours evident   Ne pas prendre tout son ftour d’un seul coup  Eviter de grignoter continuellement durant la soirée ! Votre repas ne doit pas contenir de grandes...
Par ailleurs, la princesse Rima Bent Bandar Ben Sultan (surnommée "la princesse des sports") est devenue, en octobre dernier, la première femme à diriger une fédération sportive dans le royaume, quelques temps après le décret officiel du roi Salman autorisant les femmes à conduire. Toutes ces...
L' actualité sportive  à votre portée en un clic http://www.le212.info/Sport-news-en-100-secondes_a22410.html?preview=1
En cette saison d'été, voici une vidéo de Gym Direct avec le coach sportif Mohamed, pour améliorer sa condition physique . Cette session de mise en forme est accompagnée d'exercices à suivre.   En savoir plus https://www.facebook.com/GymDirect
Santé - Des scientifiques ont réalisé une petite expérience pour savoir si les hommes transpirent effectivement  plus que les femmes  . Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le sexe de l'individu n'est pas un facteur déterminant. "La différence dans la réponse à la chaleur dépend...
Forme et Fitness - Avec la nouvelle année, vous avez décidé certainement de prendre de bonnes résolutions notamment  faire du sport.  Pour vous remettre en forme même depuis votre salon, voici une chaine Youtube spécialisée avec un entraîneur 2.0 : P4P . P4P est une chaîne qui...
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