Forme et santé
Vous êtes déjà emporté dans le tourbillon de la rentrée, les milles projets qui reprennent et le stress qui revient au galop ? Il est temps de souffler. il existe quelques techniques simples et naturelles qui peuvent vous aider !Et pour cela, quelques postures de yoga sauront vous aider à chasser...
  Lorsque vous faites du sport le ventre vide, votre corps va puiser son énergie dans vos réserves de graisse, qu’il transforme en « corps cétoniques ». Pour comprendre ce que sont les corps cétoniques, permettez-moi de rappeler brièvement comment le corps « gère » la...
La planète était appelée à s’étirer, jeudi 21 juin, pour marquer la quatrième Journée internationale du yoga.  Ainsi, plus de 5 000 sessions collectives se sont tenues au petit jour en Inde. Dans la capitale, New Delhi, plus de 10 000 personnes se...
La rétention d’eau est l’accumulation excessive d’eau dans les tissus de l’organisme. Elle est provoquée par un déséquilibre des flux de liquides dans l’organisme. Au lieu de rester dans les cellules de notre organisme, l’eau migre en dehors des cellules, vers les tissus, et s’y accumule de manière...
Pas question de se jeter sur n’importe quel type de nourriture sous prétexte que vous avez faim. Tous les efforts fournis durant votre séance de sport seraient anéantis. Par contre, si vous apprenez à bien choisir vos aliments, vous parviendrez facilement à garder la ligne, tout en vous faisant...
  Le Raid de Solidarité consiste à réaliser un parcours, en véhicule d’époque, sur les routes marocaines reliant le maximum de « douars » et de partir à la découverte de leurs cultures et de leurs habitants. Prévu du 28 avril au 01 mai 2018, le Raid International de Solidarité...
Eco trail est une course à pied de pleine nature en allure libre d’une distance de 75 kms en trois étapes ou une deuxième épreuve d'une distance totale de 30kms environ en 3 étapes (3x10kms) . Venez découvrir le désert de Ouarzazate à l'occasion de la 5ème édition de l'Eco Trail qui aura lieu du...
Sport universitaire - Al Akhawayn a organisé, du 13 au 15 avril 2018, la quatrième édition du Med-Saharan Sports Challenge, premier tournoi sportif universitaire international multidisciplinaire du continent Africain. Cette quatrième édition  a connu la participation d’étudiants...
Course solidaire #DivaRun 2018 sur un très beau parcours à #Casablanca ( golf Bouskoura). pic.twitter.com/DZlCFzmDkU— Le212info (@le212info) 1 avril 2018
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