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Forme et santé
Cela a été montré dans de nombreuses études. Si vous buvez du café au cours (ou à la fin) d’un repas où vous avez mangé un steak, cela réduit l’absorption du fer de 39 % [1]. Par ailleurs, la consommation régulière de café fait baisser peu à peu les stocks de fer dans l’organisme. Une grande étude...
Le régime alimentaire peut être la cause ou la solution de la constipation. Tout dépend des choix que nous faisons. En consommant moins d’aliments transformés, nous pouvons mettre un terme à l’inconfort intestinal. Il est essentiel de combiner des aliments pouvant stimuler le péristaltisme...
  Pour protéger sa santé, il est généralement recommandé de franchir la barre des 10 000 pas par jour. D’après une nouvelle étude publiée par la revue JAMA Internal Medicine, les personnes qui n’arrivent pas à marcher autant peuvent quand même bénéficier de certains avantages... .   Si...
Quelques minutes de yoga par jour  auraient un effet positif sur la santé de l’organisme à long terme  et  ainsi vivre en meilleure santé et  être moins stressé .  Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Californie a étudié les effets du yoga pour réduire...
Une respiration calme et profonde oxygène le cerveau et les tissus, permet de mieux gérer le stress, de bien dormir et même de contrôler la douleur ! Voici 4 exercices pour améliorer son souffle. En savoir plus Source topsante.com/forme-
ALERTE COUP DE CHALEUR : Chaleur, Ramadan et Exercice Coup de chaleur d’insolation : installation soudaine d’une fatigue, maux de tête, fièvre à 38-39°C, rougeur du visage, sécheresse buccale, troubles visuels, vertiges, nausées, vomissements. Coup de chaleur grave : perte de...
Festival est LE rendez-vous yoga et culture immanquable de l’été. Du 21 au 23 juin 2019, EPIC Yoga Festival est LE rendez-vous yoga et culture immanquable de l’été. L'événement exceptionnel réunit, à travers cinq rassemblements transcendantaux inédits, tout ce qui stimule nos émotions et notre...
Le tissu graisseux est considéré par l’organisme comme une réserve à sauvegarder. Avant l’ère moderne, l’Homme devait résister aux famines pour survivre et il puisait alors l’énergie dans ce précieux tissu en cas de disette. De sorte que lorsque le niveau de gras diminue (quel que soit...
Si vous êtes en surpoids et menacé par le diabète, ou peut-être déjà diabétique de type 2 (diabète sucré), la première chose et la plus importante à faire, c’est de perdre du poids.  Peu importe que ce soit par un régime sans graisse, sans sucre, sans protéines, sans rien (le jeûne,...
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