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Forme et santé
Une respiration calme et profonde oxygène le cerveau et les tissus, permet de mieux gérer le stress, de bien dormir et même de contrôler la douleur ! Voici 4 exercices pour améliorer son souffle. En savoir plus Source topsante.com/forme-
ALERTE COUP DE CHALEUR : Chaleur, Ramadan et Exercice Coup de chaleur d’insolation : installation soudaine d’une fatigue, maux de tête, fièvre à 38-39°C, rougeur du visage, sécheresse buccale, troubles visuels, vertiges, nausées, vomissements. Coup de chaleur grave : perte de...
Festival est LE rendez-vous yoga et culture immanquable de l’été. Du 21 au 23 juin 2019, EPIC Yoga Festival est LE rendez-vous yoga et culture immanquable de l’été. L'événement exceptionnel réunit, à travers cinq rassemblements transcendantaux inédits, tout ce qui stimule nos émotions et notre...
Le tissu graisseux est considéré par l’organisme comme une réserve à sauvegarder. Avant l’ère moderne, l’Homme devait résister aux famines pour survivre et il puisait alors l’énergie dans ce précieux tissu en cas de disette. De sorte que lorsque le niveau de gras diminue (quel que soit...
Si vous êtes en surpoids et menacé par le diabète, ou peut-être déjà diabétique de type 2 (diabète sucré), la première chose et la plus importante à faire, c’est de perdre du poids.  Peu importe que ce soit par un régime sans graisse, sans sucre, sans protéines, sans rien (le jeûne,...
Le temps des examens approche, pensez à vous y préparer, à préparer vos enfants ou petits-enfants, dès maintenant ! Nourrissez votre mémoire ! Notre cerveau ne pèse que 2 % de notre poids total, mais a besoin de 25 % de nos calories pour bien fonctionner. L’efficacité de notre mémoire va donc...
Le Docteur Andrew Weil, un professeur de Harvard  et auteur de plusieurs ouvrages sur la santé, aurait trouvé le moyen le plus puissant de vous faire tomber dans les bras de Morphée. cette technique de respiration, appelée 4-7-8, à la portée de tous, permettrait d'augmenter l'apport en...
La sciatique est une douleur terrible qui descend dans la fesse et dans la cuisse, à cause d’un nerf comprimé par un disque vertébral ayant glissé dessus. Les disques vertébraux sont des coussins de cartilage entre les vertèbres. Les problèmes de disques sont très fréquents : 90 % des personnes...
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