Menu


Santé et Bien Etre

Hiver : Pour ne pas grignoter, ne sautez pas de repas !





Hiver : Pour ne pas grignoter, ne sautez pas de repas !

L’organisme possède une horloge biologique qui se règle entre autres, au moment des repas. Ainsi, l’organisme a bien enregistré que le corps a besoin d’un apport énergétique le matin, le midi et le soir.

Ne sautez aucun des 3 repas recommandés par les nutritionnistes même si vous n’avez pas très faim ou si vous n’avez pas un grand appétit : diminuez plutôt les quantités. Les nutriments sont nécessaires à l’approvisionnement du corps en énergie ; prendre des repas équilibrés et réguliers évite de ressentir de grosses sensations de faim ou de céder à des tentations peu saines, comme une barre chocolatée ou une viennoiserie.

En prenant vos repas aux heures précises, vous assurez à votre horloge biologique d’être réglée et vous éviterez ainsi de ressentir la faim à tout moment de la journée.

 

Source : http://www.passeportsante.net/fr/ -





Notez

Lu 21 fois

Suivez-nous sur Twitter.
Rejoignez-nous sur Facebook.
Inscrivez-vous à la newsletter.
Rejoignez-nous sur instagram.
  •  


Avertissement du portail Le212.info

Les informations de ce portail sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu des différents articles de ce portail qui se veut indicatif et informationnel, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être.

L'éditeur n'est pas un fournisseur de soins médicaux homologués.

L'éditeur de ce portail ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s'interdit formellement d'entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs.
Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. 

Vous êtes ainsi invités à lire sans modération mais avec responsabilité et discernement.

Le212.info


Inscription à la newsletter

Recherche