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Santé et Bien Etre

Infographie : le manque de sommeil impacte le corps et l'esprit et voici comment.



Journée du sommeil





A l'occasion de la journee mondiale du sommeil , il est opportun de rappeler  que la privation de sommeil est dangereuse pour notre santé. Il n'est jamais trop tard de modifier nos habitudes d'autant plus que nous avons tendance  à être  en constante dette de sommeil.

En effet , la privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. D'ailleurs, une étude publiée  en 2013 a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil — moins de six heures par nuit durant une semaine — nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain.

Voici pour vous une infographie et des explications sur tous les effets néfastes du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit.

Source
https://www.huffingtonpost.fr/2018/03/16/journee-mondiale-du-sommeil-voici-ce-qui-arrive-si-vous-ne-dormez-pas-assez_a_23387304/?utm_hp_ref=fr-sante




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