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Santé et Bien Etre

LES MAUVAISES HABITUDES QUI ABAISSENT NOTRE IMMUNITÉ





LA CONSOMMATION DE SUCRE

Attention aux excès de sucres qui peuvent contribuer à réduire notre immunité.
En effet, la pauvreté nutritionnelle du sucre en fait un aliment sans réel intérêt pour notre santé. De plus, avec son effet pro-inflammatoire, il réduit la capacité des globules blancs à lutter contre les virus.

LE TABAC

Le tabac contient des éléments chimiques extrêmement nocifs pour l’organisme et notamment pour le système respiratoire qui est sujet à des inflammations. Les fumeurs sont ainsi plus exposés aux maux de gorge et autres infections respiratoires.

LE STRESS

Le stress chronique puise dans nos réserves de nutriments et engendre à long terme des carences voir un affaiblissement du système immunitaire.

LE MANQUE DE SOMMEIL

Dormir est le moment idéal pour notre corps de réparer les cellules endommagées. Il faut noter que ne pas dormir suffisamment ou abuser de la caféine active les hormones de stress qui affaiblissent les défenses immunitaires.

Source : https://docteurbonnebouffe.com/
 
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