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Santé et Bien Etre

Les effets secondaires de la spiruline





 

De par sa densité en minéraux, vitamines et protéine, la spiruline est un trésor nutritionel incontournable en complément ou pour accompagner vos plats. Son pouvoir d’absorption et de transport au sein de l’organisme lui confère des vertus pour soutenir le corps contre certaines pathologies. La spiruline permet de :

Renforcer le système immunitaire.
Évacuer les substances nocives du corps.
Reconstituer les réserves vitaminiques et minérales.
Optimiser la performance intellectuelle et sportive

Mais des effets existent aussi  :

– Si vous êtes allergiques aux fruits de mer, ne consommez pas de spiruline. Les personnes atteintes de troubles médicaux comme la phénylcétonurie ou l’hypothyroïdie doivent impérativement consulter un médecin avant de prendre de la spiruline.

– Au cours d’un traitement médical ou d’une grossesse ne consommez pas de spiruline avant d’avoir consulter un médecin.

– Les personnes souffrantes d’une maladie auto-immune peuvent constater une augmentation de leurs symptômes, la spiruline rendant leur système immunitaire plus actif. Il convient donc par prudence ne pas en consommer et de consulter un médecin.

– Les effets secondaires de la consommation d’une spiruline contaminée sont les vomissements, la diarrhée, les douleurs d’estomac, l’altération du foie voir pire.

– Avoir des selles de couleur verte est un des effets secondaires les plus répandus de la spiruline. La spiruline nettoie le côlon et cette couleur témoigne de son passage. Si la spiruline n’est pas irradiée, que vous n’avez aucun problème médical ou que vous n’êtes pas enceinte, alors il n’y a pas lieu de s’alarmer, c’est un symptôme normal.

Source : https://www.authentico.fr/bienfaits-spiruline/


Les études sur la spiruline


LA SPIRULINE POUR LES SPORTIFS
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010119 http://journals.sfu.ca/ijmbs/index.php/ijmbs/article/viewArticle/51 
LA SPIRULINE POUR LUTTER CONTRE L’ANÉMIE
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4012879/
LA SPIRULINE POUR RÉDUIRE LA PRESSION ARTÉRIELLE ET LE CHOLESTÉROL
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754631
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714150
LA SPIRULINE POUR LA RHINITE ALLERGIQUE
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18343939
LA SPIRULINE COMME ANTI-POISON
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16615668
LA SPIRULINE POUR BOOSTER L’IMMUNITÉ
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11962722 http://www.nature.com/cmi/journal/v8/n3/abs/cmi201076a.html
LA SPIRULINE POUR LES PERFORMANCES INTELLECTUELLES
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19863020




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