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Santé et Bien Etre

Marche à pied : Combien de pas effectuer chaque jour ?





 

Pour protéger sa santé, il est généralement recommandé de franchir la barre des 10 000 pas par jour. D’après une nouvelle étude publiée par la revue JAMA Internal Medicine, les personnes qui n’arrivent pas à marcher autant peuvent quand même bénéficier de certains avantages... .
 

Si l’objectif des 10 000 pas quotidiens  paraît  parfois difficile à atteindre,  il ne faudra pas baisser les bras. La limite des 4 400 pas serait déjà extrêmement bénéfique pour la santé, d’après cette étude publiée par JAMA Internal Medicine.



Source santemagazine.fr/





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