Santé et Bien Etre

Ne vous privez pas des micro-siestes et voici pourquoi !






Certains pensent à tort que le fait d’opter pour une sieste est une perte de temps.  Ce que vous devez savoir c'est qu’une micro-sieste,  ne doit durer que quelques minutes et qu’elle est très importante dans notre quotidien et pour notre santé.

Une micro-sieste ne doit normalement pas excéder 20 minutes si on ne veut pas tomber dans un sommeil profond. Ses bienfaits sont nombreux comme nous le présente cet article :

-Vous perdrez du poids,
-Pour  vous concentrer ? No problem !
-Productif(ve) comme jamais,
-Une meilleure mine assurée,
-Une nette réduction de risques cardiovasculaires,
-vous serez de meilleure humeur!
-Moins  de stress !
-Plus productif,
-Un remède à l’insomnie... .

En savoir plus 
Source : http://www.welovebuzz.com/10-choses-que-les-amoure...  




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