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Santé et Bien Etre

Qu'est-ce que la fatigue mentale ?





Nous sommes tous régulièrement confrontés à la fatigue, et le plus souvent en lien avec le travail. Cette sensation de ne plus avoir les ressources suffisantes pour continuer à travailler est parfois difficile à gérer.

Il est alors essentiel d’en comprendre les causes pour identifier les bonnes pratiques à adopter et limiter ainsi ses effets. Il faut toutefois veiller à ne pas confondre fatigue mentale et somnolence.

"La fatigue mentale se définit comme l’incapacité temporaire à atteindre ou maintenir une performance cognitive maximale suite à une activité" .

Quelles sont les conséquences de la fatigue mentale sur notre cerveau ? Quels sont les facteurs qui viennent moduler la fatigue mentale ? Quelles stratégies pour mieux faire face à la fatigue mentale ? Telles sont questions  auxquelles vous trouverez des réponses dans cet article.

En savoir plus
Source :  https://medium.com/@pierre.bonnier/la-fatigue-mentale-vue-





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