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Régime et nutrition
​Voici comment utiliser le citron pour réduire votre taille et vous débarrasser de la graisse au niveau de l’estomac très rapidement ! Si vous êtes en surpoids et que vous désirez vivement redresser votre corps afin d’équilibrer votre poids, la médecine naturelle vous conseille la cure...
Il semble que tout le monde a pris l’habitude de boire un verre d’eau chaude avec du citron, alors pourquoi ne pas essayer vous-même. Cette boisson va débarrasser votre corps des toxines qui s’y sont accumulées chaque jour ainsi qu’améliorer le fonctionnement de votre système digestif....
Lemon as burns fat Peu esthétique et encombrant, un ventre qui pend peut aussi avoir de graves effets sur notre santé, car la graisse abdominale favorise un état inflammatoire de l’organisme et altère les vaisseaux sanguins, ce qui peut parfois conduire à une résistance à l’insuline, au diabète et...
Autrefois interdit aux diabétiques en raison de sa teneur importante en sucre, le chocolat est aujourd’hui autorisé aux personnes diabétiques sous certaines conditions. En effet pourquoi les priver d’un aliment qui allie plaisir et vertus reconnues ? Grâce à sa richesse...
Graines de lin, de courge, de tournesol ou de chia… . Vous êtes de plus en plus nombreux à en saupoudrer vos salades, vos yaourts et vos petits plats maison... . Digestives, bourrées de vitamines, anti-oxydantes... Ces petites graines ne semblent avoir que des qualités. Est-ce un effet de mode...
Alimentation vegan : quels sont les aliments végans ? Nourriture vegan : comment adopter le régime vegan? Doit-on changer profondément son alimentation pour manger vegan? Savoir que mange un vegan est une grande question d’actualité, qui nécessite quelques recherches. Il est important de ne pas...
Certains aliments peuvent améliorer la circulation sanguine de manière efficace et naturelle. Les jambes lourdes et les varices sont des inconvénients causés par une mauvaise circulation sanguine. Racines, plantes ou fruits: savez-vous lesquels consommer pour une bonne santé.  Les voici :...
Ce dimanche 7 octobre, en France, plusieurs produits de la marque Panzani doivent être rapportés en magasin, selon les préconisations du ministère de l'Agriculture. Plusieurs types de pâtes sont concernés par ce rappel, des coquillettes au "Torti" en passant pour les "Coudes rayés". "Des...
L’application Yuka est le phénomène de consommation, en France, ces derniers mois. Yuka scanne vos produits et analyse leur impact sur la santé. En un clin d’œil, il déchiffre pour vous les étiquettes : vous visualisez les produits qui sont bons et ceux qu’il vaut mieux éviter  et permet de...
L’index glycémique d’un aliment est calculé en mesurant l’effet sur la glycémie de 50g de glucides contenus dans un aliment par rapport à l’ingestion de 50g de glucose pur (ou pain blanc selon les études) dont l’effet sur la glycémie est utilisé comme référence (index glycémique = 100). Plus...
Elle intervient notamment dans le contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang), du poids, du dynamisme, des performances physiques ou intellectuelles et de l’inflammation.     Le maintien d’une glycémie dans des valeurs physiologiques, soit entre 0,7 et 1,1g par litre de sang,...
Si nous souhaitons optimiser notre bien-être par la nutrition, il nous appartient de favoriser la consommation de produits bruts ou peu transformés, frais et de saison, au détriment de la pléthore d’aliments glucidiques transformés et raffinés. Privilégier :   Les aliments glucidiques...
Ce qu’il faut retenir, c’est qu’un certain nombre de paramètres déterminent l’index glycémique d’un aliment glucidique :   La structure spatiale de l’amidon : l’index glycémique est influencé par la vitesse à laquelle nos enzymes digestives découpent les molécules de sucre des...
Régulariser les taux sanguins de sucre est le moyen indispensable de prévenir ou de contrôler certaines maladies, en particulier le diabète. Un aliment vite digéré et absorbé par l’organisme a un IG élevé parce qu’il augmente rapidement la glycémie. Au contraire, un aliment qui se digère lentement...
Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste Nous donne des conseils pour tenir toute la matinée sans grignoter. De quoi se compose un petit déjeuner équilibré ?
En passant de l'été à l'automne, on perd des vitamines, et la peau comme les cheveux prennent tout simplement un coup avec un changement de températures. Il  leur faut donc  un coup de boost pour  plus de  vitalité et douceur. On remercie donc les abeilles et les...
Anne-Marie Gabelica  dans le cadre de l'emission La quotidienne nous dit comment rester en former à l'aide d 'aliments riches en magnésium.
La spiruline, considérée comme algue miraculeuse de par ses qualités nutritionnelles jugées exceptionnelles par la communauté scientifique,  semble toutefois nécessiter une prise de recul. Complément alimentaire "à la mode", la spiruline pose question par rapport à son efficacité et sa...
Le NUTRI-SCORE attribue une mauvaise note à un aliment ou une préparation trop grasse, trop sucrée, ou encore trop salée, alors qu’une bonne note sera attribuée aux aliments riches en fibres ou en vitamines par exemple. Cette notation est associée à un code couleur, simplifiant la compréhension :...
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