Menu

Régime et nutrition

5 alternatives à la viande

Pour vous donner un ordre d’idée, les besoin en protéines sont de l’ordre de 0,6 g à 0,8 par kg de poids corporel par jour. Cela revient par exemple à 44 g par jour pour une femme de 55 kg et 60 g pour un homme de 75 kg. Le soja ( 36 g de protéines pour 100 g) Le soja occupe une place majeure...

Antioxydants : quels sont les aliments les plus riches ?

Santé  - Les antioxydants ont un rôle fondamental dans notre alimentation. Indispensables pour lutter le vieillissement prématuré et le développement des maladies. Quels sont donc les 20 meilleurs aliments à privilégier . En savoir plus, sur le guide "nutrition" : http://bit.ly/2p3fQwj

Les biscottes font-elles grossir ? Sont-elles meilleures que le pain pour la santé et la ligne ?

« Une biscotte ne fait pas grossir »… « Il vaut mieux manger des biscottes plutôt que du pain »… Voilà ce qu’on entend souvent quand on évoque les problèmes de poids en association avec la biscotte. La réalité sur cette petite tranche croquante est moins… tendre. Une biscotte est fabriquée non pas...

Mieux manger plutôt que moins manger !

Mangez moins gras : un mythe dangereux La publicité nous répète en boucle de manger moins gras. Mais tout dépend le type de graisses ! La vérité est que nous, Français, mangeons beaucoup trop de mauvaises graisses, et pas assez de bonnes graisses. Plus de graisses = moins d’infarctus Je sais, c’est...

Le sel est un produit naturel et traditionnel

Mais les produits « trop salés » sont très différents des sodas, bonbons, desserts sucrés. Pour ceux-là, il est possible de diminuer leur teneur en sucre. On peut sans trop de problème remplacer le glucose, le fructose et le saccharose par des édulcorants naturels (stévia) ou artificiels...

Si vous grignotez la journée, ceci vous rassurera !

Il est généralement répandu qu' il faut absolument éviter de grignoter entre les repas ! Mais au fait, pourquoi ? Est-ce vraiment le cas ? Le grignotage est-il si mauvais pour la santé ? Source : La Quotidienne

Zoom sur les bienfaits des superfruits séchés

  Ils préviennent les maladies cardio-vasculaires, stimulent le système nerveux, améliorent la circulation du sang… les superfruits séchés regorgent de bienfaits. Zoom sur ces aliments naturels, et super tendance ! Superfruits séchés aussi bons que bienfaiteurs ! - https://t.co/TWl83GRqPE...

Des fruits et légumes qu'il vaut mieux consommer bio !

Copieusement arrosés de pesticides, certains aliments issus de l’agriculture conventionnelle sont à éviter. D’autres, mieux protégés ou moins concernés, présentent un moindre intérêt à être achetés sous le label bio. Quels fruits et légumes faut-il privilégier en bio ? Lire la suite Source :...

SVP abusez de l’huile d’olive et de l’ail

  Si vous avez une tension un peu trop haute, commencez avant toute autre chose à suivre le régime méditerranéen : réduisez les protéines animales, augmentez dans une très large mesure vos portions de légumes verts et colorés, mangez régulièrement des petits poissons qui apportent...

Comment choisir son eau en bouteille ?

  Les eaux en bouteille sont naturellement potables, et ne subissent aucun traitement. Il existe deux types d’eau en bouteille : Les eaux de source : Elles proviennent de nappes d’eau souterraines situées dans toutes les régions de France, et sont soumises à la même réglementation que...

Peut-on boire de l'eau lors des repas ?

Nutrition  -Certains experts disent que manger et boire en même temps empêche de perdre du poids, tandis que d'autres disent que l'eau dilue notre acide gastrique. Qu'en est- il vraiment  ? Découvrez  comment le fait de boire de l'eau,, pendant que vous mangez peut avoir un impact...

Vrai ou faux : faut-il boire de l’eau à jeun immédiatement après le réveil ?

Les bienfaits de l'eau  sont innombrable pour notre  santé ? mais pourquoi faut- il boire de l'eau dés le matin au réveil ? Source :  www.santeplusmag.com

RIZ: les diabétiques peuvent-ils en manger ?

Le riz est riche en glucides, mais est-ce que les diabétiques doivent bannir tous les sucres de leur alimentation? Il existe tellement de variétés de riz que c'est difficile de savoir laquelle choisir, en particulier entre le riz complet, le riz blanc, le riz long grain, riz étuvé, le riz rouge et...

L'équilibre alimentaire

L'équilibre alimentaire : la meilleure alimentation pour les personnes diabétiques de type 1 et 2. Le meilleur régime anti diabète. Une vidéo d'animation de l'AFD pour le comprendre et savoir équilibrer ses repas.

QUELS SONT LES EFFETS DU FENUGREC SUR LE DIABÈTE ?

Le fenugrec est employé dans de nombreuses médecines traditionnelles, particulièrement en Inde, ou en Afrique, pour des raisons aussi diverses que l’augmentation de la taille de la poitrine, ou encore pour prendre du poids naturellement avec le fenugrec. C’est aussi l’épice la plus ancienne...

Comment bien préparer un thé selon une sommelière du thé

On pense tout savoir sur le thé. Plutôt normal lorsque l'on sait que le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau. Près de 500 millions de tasses sont bues chaque jour à travers le globe. Carine Amery, sommelière du thé, nous éclaire sur cette boisson réconfortante. Le premier...

Découvrez des astuces pratiques à réaliser avec des fruits

25 astuces à réaliser avec des fruits pendant l'été tels : pomme, pastèque, kiwi et notamment comment les couper les fruits rapidement et efficacement.  

[Vidéo] : Astuce pour réaliser soi-même et en 3 mn un sorbet maison !

Quoi de mieux qu'un bon granité ou sorbet  pour se rafraichir en cette période de forte chaleur. Un dessert bien pratique  avec le jus de votre choix à réaliser en quelques minutes seulement !  Ingrédients  250 ml de jus de fraise  et/ou 250 ml de jus d'orange - 2...

Comment faire du vinaigre à l’ancienne à la maison

  Prenez une bouteille de vin rouge sec ou de vin blanc sec. Choisissez un vin : jeune de qualité (pas de la piquette !) pas bouchonné si possible, sans additifs, ni conservateurs idéalement avec une teneur en alcool inférieure à 10° Ensuite, procurez-vous un récipient...
1 ... « 8 9 10 11 12 13 14 » ... 30




Inscription à la newsletter

Recherche