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Régime et nutrition
Peu connue du grand public,l’huile de nigelle  est recommandée pour les problèmes de peau, pour les soins des cheveux ou pour ses vertus anti-âge, ... Bienfaits principaux  Sur le plan cosmétique (en usage cutané) Anti-douleur Anti-inflammatoire Anti-infectieuse, anti-microbienne...
Petit tour d’horizon de ces aliments qui vont devenir les meilleurs ennemis de ces capitons qui vous gâchent le plaisir dès l’apparition des beaux jours.   1. L’ananas L’ananas fait partie des aliments les plus efficaces pour lutter contre la cellulite. Il contient une enzyme « brûle...
La "très grande majorité" des compléments alimentaires destinés à améliorer la performance de notre cerveau ou à enrayer le déclin cognitif "se révèle sans intérêt, voire dangereuse", estime jeudi le magazine 60 Millions de consommateurs. Les oméga-3 (acides gras polyinsaturés) comme le DHA et...
C’est l’origine de la « diète de Daniel », aujourd’hui promue par de nombreux sites de fitness.  Pendant 21 jours, ne manger aucun produit d’origine animale, pas même du miel ou des produits laitiers.  Il s’agit d’une forme de « régime végan purifié », sur une courte période, pas pour...
Saviez-vous que le cerveau était l’organe le plus riche en graisses ? Mais contrairement à celles contenues dans le tissu adipeux, elles ne servent pas de réserve : elles entrent dans la composition des gaines qui protègent les neurones. On doit notamment cette structure aux acides...
  Découvrez les poissons, viandes, légumes, fruits et fromages à consommer, vu leur disponibilité  durant le mois de Mars, pour manger de saison ! Les légumes de mars En mars, on  peut consommer des choux-fleurs, carottes, cardons, céleris, épinards, poireaux, navets, radis,...
Le curcuma bien connu pour ses nombreux bienfaits est  facile à cultiver chez soi. Découvrez la bonne méthode pour planter le curcuma dans un pot ou en pleine terre. Pour réussir votre culture et profiter de tous ses bienfaits, c’est le "Curcuma longa" que vous devez choisir. Il existe en...
Avant de consommer les graines de lin broyées et pour en profiter pleinement, il est recommandé notamment de : les broyer, les écraser, les moudre ! Ou bien les mastiquer…  car le lin a de très nombreuses vertus en matière de santé. .. . Lire la suite Source...
"On peut faire une recette saine, équilibrée et gourmande avec pas grand chose dans son frigo" Chloé Charles est cheffe et marraine d'@_ecotable, un projet soutenu par le @c40cities. Voilà l'une de ses recettes pour cuisiner sans gaspillage. pic.twitter.com/4qIdPVv13x— Brut...
Essentiels à l’organisme qui est incapable de les synthétiser à partir d’autres nutriments, ou en trop petites quantités, les omégas 3 doivent impérativement être apportés par une alimentation adéquate et riche en acides gras polyinsaturés. ⬇️#alimentation #nutrition #bienetre...
Les additifs sont régulièrement sur la sellette. Récemment, certains émulsifiants ont été accusés d’être à l’origine de maladies inflammatoires de l’intestin. Qu’en est-il réellement ? Voici un annuaire  détaillé de ces additifs . En savoir plus...
Le fer  Le fer est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme : il participe à la production de globules rouges et à l'oxygénation des cellules.  Une carence en fer se traduit par de la fatigue, une anémie et un essoufflement rapide à l’effort.  Les...
L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation alerte sur les risques d'allergie provoqués par les kiwis, le sarrasin et le lait de chèvre. Moins connus que les allergènes  "classiques", certains aliments comme le kiwi, le sarrasin ou le lait de chèvre sont à l'origine...
Les aliments ultra-transformés sont- ils une menace pour  la santé?  Ce sont notamment  les céréales, sodas , poudres chocolatées, les pains industriels ... .
Les légumes sont de plus en plus utilisés dans la préparation des jus. C’est une façon très simple et pratique d’en consommer plus et de diversifier les plaisirs. La carotte notamment est parmi les plus prisées pour les jus, pour son goût légèrement sucré, mais aussi pour ses nombreuses vertus...
Cet article vous aide  à découvrir les poissons, viandes, légumes, fruits et fromages de saison  à consommer en février et à choisir selon vos préférences. Les poissons de février :  notamment le merlan  et la dorade grise... . Les légumes de février : vous...
Parce que chez Osteotop, nous sommes soucieux de votre #santé, voici un conseil à suivre et très simple à mettre en pratique pour améliorer chaque jour votre bien-être. 😊⬇️#Sante #BienEtre #Alimentation #eau pic.twitter.com/X8nzdvuN3z— Urgence_ostéopathe (@SOSosteopathe) 10 février 2019
Le chocolat bio (ou pas) peut-il être conseillé dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour les enfants ? À partir de quel âge et sous quelle forme ? Suite de notre zoom consacré au chocolat et aux enfants. Contrairement aux autres friandises, manger du chocolat peut être bon pour la santé de...
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