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Santé et vie pratique
17.644. C’est le nombre de personnes tuées par la cigarette au Maroc en 2017. Un chiffre sorti dans le cadre de la sixième édition du rapport The Tobacco Atlas publié en mars relayé par le huffpostmaghreb. Source : http://consonews.ma/11281.html...
Chaque jour, l’alimentation apporte à notre corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner. Cette énergie nous permet de couvrir nos dépenses quotidiennes. Certaines de ces dépenses sont liées à des fonctions vitales de  notre organisme (respiration, battements du cœur, activité cérébrale)...
Suivre ces règles d’alimentation vous aidera à garder des reins en bonne santé pendant plus longtemps ! Surtout si vous souffrez déjà de la MRC.   N’ajoutez pas de sel à vos plats. Le sodium augmente la pression artérielle et ce n’est pas bon pour nos reins. Cuisinez donc sans sel et...
Journée du sommeil A l'occasion de la journee mondiale du sommeil , il est opportun de rappeler  que la privation de sommeil est dangereuse pour notre santé. Il n'est jamais trop tard de modifier nos habitudes d'autant plus que nous avons tendance  à être  en constante dette de...
Pour éviter que vos fruits noircissent et pourrissent trop rapidement, il existe une astuce excellente. Cette astuce a aussi le mérite d’écarter les petits moucherons qui s’approchent trop près de vos fruits. Pour cela, prenez un bouchon de liège, d’une bouteille de vin ou de champagne, peu...
Vous avez sûrement une de ces fleurs de douche colorées suspendue quelque part dans votre salle de bain. Mais vous êtes-vous déjà demandé si votre fleur de bain était vraiment propre ? Pourquoi utiliser une fleur de douche n'est pas une si bonne i... Source :...
Connaitre les aliments à favoriser, rationaliser et à bannir est la première étape que vous devez franchir.   Une fois les aliments identifiés vous allez sans doute vous demander comment faire pour consommer ces 12 aliments au quotidien, car pour éviter les traitements médicamenteux et...
Santé - Une enquête réalisée auprès des 15-24 ans montre que les adolescents et les jeunes adultes dorment trop peu. Des professionnels préconisent un « couvre-feu digital ». Les adolescents et jeunes adultes dorment de moins en moins. Moins de sept heures par nuit en semaine pour...
Les oreillers synthétiques, faits de mousse ou de plumes traitées, sont pleins de produits chimiques. Ce petit support que l’on place sous la tête pour mieux dormir peut alors s’avérer néfaste pour la santé. Heureusement, il existe un type d’oreiller bénéfique pour la santé : Les oreillers en...
Il nettoie votre peau L’alcool à friction a des effets anti-inflammatoires puissants qui apaisent la peau affectée, il désinfecte les boutons, et prévient l’apparition de l’acné. Tout ce que vous devez faire est de l’appliquer sur la peau affectée, mais évitez de vous exposer au soleil après et...
Si vous découpez des citrons et les placez sur votre table de chevet, cela rafraîchira votre chambre et propagera un parfum frais dans l’air. Respirer du citron peut aider à soulager les personnes qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de rhumes. Donc, si vous êtes malade ou si vous avez des...
LES PLATS ÉPICÉS Les plats épicés peuvent favoriser les remontées acides surtout si vous êtes déjà sensible au niveau de l’œsophage, de l’estomac ou souffrez déjà de lésions dans cette zone. LES ALIMENTS GRAS Les aliments gras allongent considérablement le temps de digestion phénomène qui...
 Voici une liste des aliments qui peuvent provoquer des ballonnements   • Les choux et tous les crucifères qui sont riches en oligosaccharides .  • Les lentilles, les haricots, les pois chiches, et toutes les autres légumineuses, qui sont également riches en oligosaccharides. ...
Une activité physique régulière est importante à tout âge, mais en particulier en étant senior, pour plusieurs raisons : MAINTENIR SA MASSE MUSCULAIRE Tout d’abord, l’activité physique permet le maintien de la masse musculaire en stimulant la synthèse des protéines. Faire du sport après 60 ans...
Santé - Comment s'endormir rapidement le soir et se réveiller comme une fleur le matin ? Le coach sportif Craig Ballantyne tient un blog portant sur une alimentation saine et un sommeil réparateur. Il a développé une formule pour s'endormir rapidement et se réveiller frais le matin.
Imaginez que la simple présence d'un téléphone portable, d'une antenne-relais, d'appareils électriques même, déclenche chez vous des douleurs, maux de tête, maux de dents, sonnerie dans les oreilles, sensations de brûlure sur la peau.    Vous ne pouvez plus entrer dans un bureau, une...
Lorsque nous terminons nos repas, Il y a toujours des restes. Des restes de plats précieux, qui nous ont coûté du temps et des produits de qualité. Comment faire pour ne rien perdre ? Bien sûr, il y a la solution du congélateur. Mais tout ne reste pas délicieux avec ce mode de...
Qu'est-ce que la diarrhée? La diarrhée est le passage fréquent de selles liquides et aqueuses. Parlant de fréquence, on parle généralement de quatre fois ou plus de "vidange des intestins" par période de 24 heures; ou trois ou plus, avec un voyage à la salle de bain pendant la nuit. Une quantité...
Bien que les selles, même normales, puissent être de différentes couleurs, textures et formes, vous allez tous vous demander quelles sont les raisons qui font de certains cas des particularités et des exceptions qui nécessitent un avis médical en urgence. C’est pour cette raison que nous avons...
SOMMAIRE : I/ UNE MOBILISATION GENERALE EN FAVEUR DES MALADIES RARES II/ UN ENJEU VITAL DE RECHERCHE ET DE DEVELOPPEMENT POUR L’INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE III/ UN FREIN ET UN PROBLEME DE SANTE PUBLIQUE : DES PRIX ELEVES IV/ DEUX EXEMPLES DE REVOLUTIONS THERAPEUTIQUES BIBLIOGRAPHIE ET SITES UTILES...
Les dents de sagesse, également appelées troisièmes molaires, poussent généralement à la fin de l’adolescence ou au début de la vingtaine. Elles sont au nombre de 4, deux en haut et deux autres en bas (certaines personnes peuvent en avoir moins ou même plus).  Il existe trois types de dents...
L’huile essentielle de girofle ou les clous de girofle entiers L’infusion de myrrhe L’infusion de menthe poivrée L’eau salée L’huile essentielle de camomille Les feuilles d’épinards L’extrait de vanille L’ail L’oignon Le curcuma Le mélange sel et poivre Le citron  Le jus d’herbe de...
Certains pensent à tort que le fait d’opter pour une sieste est une perte de temps.  Ce que vous devez savoir c'est qu’une micro-sieste,  ne doit durer que quelques minutes et qu’elle est très importante dans notre quotidien et pour notre santé. Une micro-sieste ne doit normalement pas...
C’est un coup de tonnerre dans le monde de la médecine. Une nouvelle étude d’Oxford [1] parue dans la revue « Social Cognitive and Affective Neuroscience » montre que le paracétamol, qui supprime nos propres souffrances, réduit aussi de façon dramatique notre capacité à comprendre et partager les...
  L'eau est excellente pour la santé et il faudrait en boire au quotidien. Cependant, la température de cette dernière a son importance. Elle affecterait notre corps. En effet, boire de l'eau très froide n'est pas si bon que ça pour la santé. Il faudrait plutôt la boire tiède à température...
Pour tous ceux qui ont du mal à se lever le matin, Anne-Marie Gabélica prodigue ses bons conseils pour mieux se réveiller et avoir un matin détente et bien-être, notamment à travers : -Commencer par s'étirer de tout son long dans le lit en respirant, et souriez, cela vous permettra d'être positif...
Il n’a pas encore été déterminé quelles sont les causes exactes de la migraine, mais les chercheurs croient que l’attaque commence dans le cerveau et s’immisce dans les voies nerveuses et chimiques. Ce problème survient à cause d’une activité cérébrale anormale qui est liée à différents facteurs....
La revue Prescrire a publié son bilan 2018 des médicaments "à éviter pour mieux soigner", il est important de rappeler que si toute remise en question argumentée est à valoriser, il reste indispensable de ne pas arrêter brusquement son traitement sans avis médical. Les médicaments pointés par...
La raison véritable de l’apparition de caries Les caries, selon le Dr. Weston Price et d’autres pionniers de la médecine dentaire, sont causées par 3 facteurs: Pas assez de sels minéraux dans votre régime alimentaire. Pas assez de vitamines A, D, E et K dans votre régime alimentaire Trop de...
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