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Santé et Bien Etre

Sauvegarder vos reins





Suivre ces règles d’alimentation vous aidera à garder des reins en bonne santé pendant plus longtemps ! Surtout si vous souffrez déjà de la MRC.
 

  • N’ajoutez pas de sel à vos plats. Le sodium augmente la pression artérielle et ce n’est pas bon pour nos reins. Cuisinez donc sans sel et évitez les aliments riches en sodium (les viandes, les aliments en conserve, les soupes instantanées, etc.).
  • Évitez les huiles et les graisses. Au lieu de faire frire les aliments, choisissez plutôt d’autres formes de cuisson : à la vapeur, à la plancha, au four, etc.
  • Les protéines, avec modération. Le médecin ou le nutritionniste vous recommandera de consommer une certaine quantité de protéines par jour. Vous ne devrez pas dépasser cette limite pour éviter la progression de la MRC !
  • Buvez de l’eau. Consommer deux litres d’eau par jour vous aidera à garder vos reins en bonne santé, surtout si vous avez des calculs  (des cailloux dans les reins) ou si vous souffrez  d’infections récurrentes des voies urinaires.
 
Source : https://amelioretasante.com/5-choses-connaitre-pour-des-reins-en-bonne-sante/




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