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Santé et Bien Etre

Sommeil et addiction numérique





Quelques repères pour identifier la dépendance aux écrans

Soyez vigilant en présence des symptômes suivants, similaires à ceux observés dans la plupart des addictions.

- une incapacité à contrôler le temps passé devant l’écran, avec l’envie d’en passer toujours plus parce que c’est l’endroit où la personne se sent le mieux ;
- une attitude de déni lorsqu’un proche lui fait remarquer qu’elle consacre beaucoup de temps à cette activité ;
- un sentiment de vide ou de déprime loin des écrans ;
- une agressivité en cas d’impossibilité d’accéder aux écrans ou au réseau ;
- une absence d’intérêt pour toute autre activité, y compris les occupations habituellement appréciées (ex. : scolarité, travail, moments passés en famille ou entre amis). Cette situation peut causer des difficultés scolaires ou professionnelles ;
- une fuite des relations et des responsabilités.

Chez les adolescents, veillez à bien faire la différence entre :

- d’une part, un fort intérêt passager, qui est l’occasion d’expérimenter de nouvelles modalités relationnelles et relève du développement de l’individu en tant que personne ;
- d’autre part, l’addiction, qui s’accompagne d’un repli sur soi marqué, et de l’abandon des autres modes d’échange.

Source et pour en savoir plus https://www.axaprevention.fr/maison/addiction-ecrans#GTGg42OpaQEhgq8A.99




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