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Santé et Bien Etre

Stress : Quelques conseils pour le surmonter





Stress : Quelques conseils pour le surmonter

Le stress est omniprésent dans notre existence, qu’il soit physique ou mental, familial ou professionnel . Mais ce n'est pas une fatalité. Voici quelques conseils  qui contribueraient, selon le Dr JL Dervaux, à faire baisser la pression de la vie courante  et à sauvegarder notre bonne santé.

Ces conseils ont été élaborés à partir d’une étude psycho médicale réalisée sur des individus qui ont réussi à surmonter le mieux ce stress :
 
  • Face aux problèmes, recherchez plutôt les causes et non plus les coupables.
  • Affrontez  directement vos problèmes, y compris les plus déplaisants.
  • Ayez conscience de vos propres limites et fixez-vous des défis surmontables.
  • Ne vous souciez pas de ce que les gens peuvent dire de vous.
 
 
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Source : http://www.acteur-nature.com/fiche-sante-pratique/...




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